, ,

Jak poznat intuici: když tělo ví dřív než hlava

Jak poznat intuici, když je kolem nás tolik hluku, názorů a možností? Jsou chvíle, kdy v sobě něco víme dřív, než to dokážeme rozumně vysvětlit. Ne jako hotový plán. Spíš jako směr. Jako jemné vnitřní tušení,…
, ,

Pozice Jezdce: jak tělo kráčí kráse naproti

Pozice Jezdce: jak tělo kráčí kráse naproti Jak v těle prožít oporu, otevření a jeden vědomý krok vpřed Pozice Jezdce není jen výpad. Jedna noha jde dopředu.Druhá zůstává…
, ,

Krása jako prožitek: Jak ji vnímat, tvořit a přijímat

Když krása není výkon, ale způsob, jak znovu cítit život Někdy nejdeme kolem krásy proto, že bychom byly necitlivé.Jdeme kolem ní proto, že jsme příliš rychlé.Květina ve váze je tam.Světlo na stěně je tam.Hudba…
, ,

Pozice stromu: když vize potřebuje kořeny

Jak dát své vizi kořeny skrze tělo, dech a jeden malý krok Pozice stromu není jen cvičení rovnováhy. Postavíš se na jednu nohu — a najednou se ukáže víc, než čekáš. Jak hledáš oporu. Jak držíš směr. Jak se…
, ,

Co zasévám, to sklízím

Když už víš, po čem toužíš, ale ještě podle toho nežiješ Někdy už přesně víme. Ne takovým tím povrchním „měla bych“.Ale hluboko v těle. Už nechceme tolik spěchat.Nechceme pořád odpovídat dřív, než…
,

Kompletní návod k umění asertivity – buď hvězdou komunikace v partnerství, rodině, mezi přáteli i v práci

Ahoj, milá Life Designerko Pokud jsi tady, znamená to, že se chceš naučit, jak efektivně a srozumitelně vyjadřovat své potřeby, pocity a názory, aniž bys zraňovala sebe nebo druhé. Asertivita je klíčem k budování zdravých…
, ,

Co je pro mě vlastně dobré? A dokážu to poznat?

SOMATIC LIFE DESIGN™  ·  KOMPETENCE 03 Jsem vděčná  O vděčnosti, která nepotřebuje růžové brýle. A o tom, proč někdy přehlížíme právě to, co dělá náš život dobrým. „Měla bys být vděčná.“ Je večer.…
,

Kdo vlastně drží svět, když ho na chvíli pustím?

SOMATIC LIFE DESIGN™ · KOMPETENCE 01 Jsem uvolněná O uvolnění, důvěře v život a odvaze nemít všechno pod kontrolou. Konečně máš chvíli pro sebe. Neodkladné věci jsou hotové, nikdo po tobě zrovna nic nechce. Uvaříš…
, ,

Jsem hrdinka a vykračuji na dobrodružnou cestu

SOMATIC LIFE DESIGN™ · ÚVODNÍ TÉMA 00 O tom, proč změna nezačíná ve chvíli, kdy máme jasno, co nám může nabídnout stará mapa Cesty hrdinky a proč skutečný příběh nekončí vykročením, ale návratem do života, který…
, ,

Jak využít babí léto k posílení sebevědomí a uzemnění: Jóga a rituály pro ženskou sílu

Vítej, krásná Life Designerko! Babí léto, kdy slunce stále hřeje, ale dny se zkracují, je ideální čas na to, abys našla uzemnění a posílila své sebevědomí. Slovanská bohyně Mokoš, symbol ženské síly a plodnosti, ti…