Life Design pro ženy
Začni žít tak,
jak toužíš.
Z hlavy do těla. Z těla do života.
Life Design propojuje porozumění, tělesnou zkušenost a malé konkrétní změny, které se postupně stávají součástí skutečného života.
Když samotné pochopení nestačí
„Vždyť já tohle přece vím.
Tak proč to zase nedělám?“
Někdy přesně víš, co by ti prospělo.
A možná se ti to chvíli i daří.
Pak ale přijde náročnější týden, únava nebo stres.
Odpočinek počká. Zase si toho nabereš víc, než chceš. To, co je důležité pro tebe, ustoupí tomu, co právě hoří.
A právě tady se ukazuje rozdíl mezi tím něco vědět a opravdu to umět žít.
Pět cest
Jak chceš začít?
Ať si vybereš individuální koučink, pohyb, pobyt nebo vlastní cestu s knihou, všechny programy spojuje stejný princip: dostat užitečné poznání do každodenního života.
Life Design koučink
Pro chvíle, kdy nechceš jen něco rozebrat, ale opravdu se pohnout dál. Porozumění, tělesná zkušenost a konkrétní změna v každodenním životě.
Více o koučinku →
Life Design Flow
Autorská praxe, ve které se osobní rozvoj dostává do těla. Jóga, somatický pohyb a Life Design téma, které pokračuje do běžného života.
Více o Life Design Flow →
Programy pro dívky
Podpora vztahu k sobě, tělu, hranicím a vlastnímu hlasu. Světlušky pro mladší dívky a individuální Life Design koučink pro dospívající.
Vybrat program
Pobyty a dovolené
Několik dní mimo běžný rytmus. Jóga, odpočinek, odstup a prostor znovu se potkat sama se sebou.
Aktuální pobyty →
Kniha a deník
Sebekoučink, ke kterému se můžeš vracet po svém. Životní témata, návyky, reflexe a malé konkrétní kroky.
Kniha a deník →
Autorská metoda
Jak se změna dostává do života
Somatic Life Design™ propojuje psychologické porozumění, tělesnou zkušenost a konkrétní jednání v každodenním životě.
Metoda vznikala z dlouhodobé práce se ženami a dívkami a z otázky, co skutečně pomáhá, aby změna nezůstala jen u pochopení.
Mapa života
Malé změny.
Velký rozdíl v tom, jak se žije.
Život není soubor oddělených přihrádek. Když se začne měnit jedna oblast, často se postupně promění i další. Sedm oblastí proto používám jako mapu, která pomáhá vidět celek a zároveň najít místo, kde má právě teď smysl začít.
Zdraví
Spánek, jídlo, pohyb, energie a péče o tělo.
Hojnost
Zdroje, peníze, možnosti, tvořivost a schopnost přijímat.
Úspěch
Směr, cíle, rozhodnutí, jednání a vytrvalost.
Vztahy
Blízkost, hranice, vlastní hlas a kontakt.
Čas a prostor
Rytmus dní, priority, tempo, domov a prostor.
Moudrost
Hodnoty, nadhled, rozlišování a smysl.
Krása
Přítomnost, potěšení, radost a živost.
Každodennost
Velké změny často začínají nenápadně.
Právě z takových zkušeností se postupně skládá nový způsob života.
Opakovaná drobná rozhodnutí mění způsob, jakým žiješ.
Život je příliš vzácný na to, abychom ho jen zvládaly.
A právě proto vznikl Life Design.O Tereze
Ahoj, jsem Tereza Kovačovič.
Jsem koučka, lektorka a autorka Somatic Life Design™.
Svému oboru se věnuji více než dvacet let. Pracuji individuálně i se skupinami a propojuji koučink, psychologické porozumění, prevenci a práci s tělem.
Nejvíc mě zajímá, jak si můžeme život nastavit zdravě, udržitelně a v souladu se svou jedinečností — ne podle cizích očekávání a představ o tom, jak bychom měli žít.
A stejně důležité je pro mě, jak to, co o sobě víme a co chceme změnit, opravdu převést do každodenního života — do rozhodnutí, vztahů, hranic, návyků a způsobu, jakým své dny skutečně žijeme.
Proto je mi blízká prevence: od výchovy ke zdraví a prevence rizikového chování až po práci s tím, co pomáhá změnu zachytit včas, udržet ji a postupně začlenit do života.
Reference
Co říkají ženy
Díky Life Designu vím, co podporuje mé životní hodnoty, a mám správný azimut pro svou životní cestu.Hanka Kunzfeldová
S Life Designem jsem zacílila svou profesi tam, kam mě táhlo srdce odjakživa. Nepracuji, žiju svůj sen!Mgr. Michaela Levíčková
Uvědomila jsem si své hranice, vlastní hodnotu a také to, že nemusím nutně mít v životě lidi, kteří mě zraňují.Lenka Knotková
Jsem absolutně nadšená. Life Design mě nakopl k pohybu a úpravě životosprávy. Psychicky jsem se posunula k daleko větší životní pohodě, štěstí a spokojenosti.Monika Schýbalová