LIFE DESIGN JÓGA
pro dívky 7 – 14 let
Jóga zaměřená na trénink těch nejlepších návyků
pro zdravý a spokojený život.
LIFE DESIGN JÓGA
Jóga zaměřená na trénink těch nejlepších návyků
Naučí se umění jógy a zdravých návyků pro úspěšný život
POLOLETNÍ KURZY
DĚTSKÉ JÓGY BEROUN
jsem tu pro vaše děti již od roku 2010
PONDĚLÍ 16:15 – 17:20
ČTVRTEK 16:15 – 17:20
+ Bonus neomezené náhrady
a on-line lekce (mohou využít i rodiče)
ke každému kurzu zdarma.
KDY A KDE
Od 11. září 2023
(čtvrteční kurz otevíráme ještě tuto sezónu od 16.3.)
Life Design Studio
Palackého 96, Beroun
ZA KOLIK
Pololetní kurz, 1 lekce týdně á 65 minut/3000 Kč.
Čtvrteční kurz od 16.3. 1 lekce týdně á 65 minut/2000 Kč.
PRO KOHO
Dívky 7 – 14 let, začátečníci i pokročilí.
CO S SEBOU
Jen sportovní oblečení, sešit, tužka. Studio je plně vybavené.
VOLNÁ MÍSTA
Ano – pondělí od 11.9. 2023, čtvrtek od 16.3.2023
REZERVACE
777 307 713, tereza@lifedesignerka.cz
NÁHRADY
Neomezeně po celé pololetí, permanentka přenosná.
UKÁZKOVÁ LEKCE
Ano, zdarma.
DALŠÍ DOTAZY
Ráda zodpovím
777 307 713
Už se těším na cvičenou!
PLATBU KURZOVNÉHO
3000Kč/pololetí
čtvrteční kurz dle počtu lekcí
pošlete na č.ú. 815613000/5500
či využijte QR kód pro rychlou platbu.
Do poznámky napište zda jste vybrali
pondělí, či čtvrtek a místo je Vaše.
ROZVRH KURZŮ
PONDĚLÍ OD 11.9.2023
ČTVRTEK OD 16.3.2023
| Pondělí 16:15 – 17:20 | Jóga zaměřená na posílení sebevědomí, vnitřní síly a zdravých návyků pro úspěšný život. | VOLNÁ MÍSTA |
|---|---|---|
| Čtvrtek 16:15 – 17:20 | Jóga zaměřená na posílení sebevědomí, vnitřní síly a zdravých návyků pro úspěšný život. | VOLNÁ MÍSTA |
| Abych vám mohla dát vědět důležité info k lekcím | PŘIHLASTE SE PROSÍM DO TÉTO WHATSAPP SKUPINY | Whatsapp JÓGA Tereza Kovačovič |
| Info k omluvě, či náhradám pošlete AŽ V DEN konání lekce, ne dříve | a to do soukromé whatsapp zprávy Tereza Kovačovič 777 307 713 | KOMPLETNÍ PODMÍNKY ZDE |
CO NA DÍVKY ČEKÁ
EXTRA MOTIVACE
V pololetních kurzech děti vybudují
pevný návyk zdravého pohybu.
Zapojí své tělo, mysl i duši.
Dostanou vždy tipy na trénink v průběhu
týdne a mnoho on-line lekcí zdarma.
JEDINEČNÁ JÓGA
Life Design jóga je okořeněná koučinkem, NLP, šamanismem a psychologií zdravých návyků.
Každý týden Tě čeká nové téma plné zážitků a tipů pro spokojený a zdravý život.
KRÁSNÁ ATMOSFÉRA
Skvělá parta, vyladěná hudba, vonné esence, motivační karty, jemná dopomoc v pozicích a nádherný prostor studia a spousta zábavy.
JEMNÁ I SILOVÁ JÓGA
Vycházím z dynamické vinyasy flow, jemné Hatha jógy a jógové terapie. Kladu důraz na zdravé provádění jógových pozic. Děti se naučí tvořit si vlastní jógové sestavy podle cíle, kterého budou chtít dosáhnout.
OD ZÁKLADU DO HLOUBKY
Děti naučím základní i pokročilé jógové pozice, dechová cvičení, meditace,
mindfulness a relaxační techniky, mantry i jógovou filosofii.
CO ŘÍKAJÍ O LIFE DESIGN JÓZE DÍVKY
Jsem-li unavená, relaxuji, mám-li energii posiluji. Líbí se mi rozmanitost a možnosti pozic, každá určená k něčem trochu jinému. Ať už mám jakoukoli náladu vždy si lekci užiji. Zklidním se a zlepším si náladu vnímám jenom to co je teď. Když skončí lekce připadám si prostě šťastná a naplňuje mě taková svěžest. Když si na józe povídáme má každý co říct a naučí se zformulovat a říct co si myslí. člověk se nad řečeným tématem zamyslí i z jiného pohledu než obvykle, má takovou jasnější mysl.
Anežce se nejvíc líbí, že se naučila svíčku a líbí se jí hlavně cvičení.
Mně (mámě) se naopak líbí ta témata k povídání :-) a když jsme k vám začaly chodit, tak Anežka měla slabé bříško a nesprávné postavení kotníků, to se výrazně zlepšilo. Lekce jsou uzasne, moc se mi libi, že mají výrazně jiný rozměr, než jen fyzickou stránku.
Na józe s Terkou mám ráda, že mě uvolní, posílí a dovede k lepšímu životu. Protáhnu se a je mi líp. Pomáhá mi proti stresu.
REZERVUJTE SI MÍSTO
A HURÁ NA TO
Napište mi na 777 307 713,
nebo rovnou rezervujte
uhrazením kurzovného
3000Kč/pololetí
na č.ú. 815613000/5500,
či využijte QR kód pro rychlou platbu.
Do poznámky napište den
a čas kurzu a místo je vaše.
Aby vaše dcera
z Life Design jógy získala to nejlepší,
vyzvedněte jí tyto dárky.
Budeme je využívat v každé lekci.
KDO BUDE LEKCEMI VAŠI DCERU PROVÁZET?
Ahoj, jsem Tereza Kovačovič,
koučka, trenérka jógy a meditace.
Již 13 let s úspěchem pomáhá
dívkám cítit se v životě dobře.
Zázemí pro mou specializaci tvoří
univerzitní vzdělání v oboru Výchovy ke zdraví
a široká škála
dlouhodobých certifikovaných výcviků
v koučinku, gestalt terapii, NLP a józe.
Jóga je v mém životě více než 25 let.
V dospívání mi pomáhala cítit se sebevědomě ve svém těle.
Díky józe jsem si v křehkém období mladé dospělosti začala věřit.
Naučila jsem se uvolnit, žít s radostí a odvahou.
Jóga mi pomohla nacházet zdravější hranice
a tvořit mnohem zdravější návyky.
Jste zvědavá, jaká témata
DĚTSKÉ LIFE DESIGN JÓGY
mám pro dívky připravená?
Každý týden je čeká inspirace pro budování
jednoho klíčového návyku.
Postupně tak podpoří zdravý úspěch
v každé oblasti života.
Jógou navíc posílí své návyky v mysli i v těle,
což je ta nejefektivnější kombinace.
1. OKRUH
NÁVYKY ZDRAVÍ
Protože když se opřeš o vše zdravé co máš, můžeš růst ke hvězdám!
| JSEM UVOLNĚNÁ a důvěřuji životu |
| JSEM SEBEVĚDOMÁ a přijímám svou sílu |
| JSEM VDĚČNÁ a opírám se o vše dobré |
| JSEM PEČUJÍCÍ a hýčkám si své zdraví |
2. OKRUH
NÁVYKY HOJNOST
Protože když uvidíš svět v jeho možnostech vždy najdeš svou cestu!
| JSEM ENERGICKÁ a probouzím svou radost |
| JSEM TVOŘIVÁ a kouzlím nové možnosti |
| JSEM BOHATÁ a objevuji skutečnou hojnost |
| JSEM HRAVÁ a poznávám svou jedinečnost |
3. OKRUH
TRÉNINK UMĚNÍ ÚSPĚCHU
Protože můžeš žít podle svého a plnit si své sny!
| JSEM CÍLEVĚDOMÁ a jdu za svými sny |
| JSEM NEZKROTNÁ a proplouvám překážkami |
| JSEM AKČNÍ a vítězím nad odkládáním |
| JSEM VYTRVALÁ a volím zdravé návyky |
4. OKRUH
NÁVYKY VZTAHŮ
Protože krásný vztah k sobě a k druhým chceme každá!
| JSEM ASERTIVNÍ a tvořím zdravé hranice |
| JSEM SAMA SEBOU a vyjadřuji se upřímně |
| JSEM ODVÁŽNÁ a následuji své srdce |
| JSEM MILUJÍCÍ a tvořím krásné vztahy |
5. OKRUH
NÁVYKY ČASU A PROSTORU
Protože když pustíš, co nepotřebuješ může to důležité zářit!
| JSEM SKROMNÁ a pouštím, co nepotřebuji |
| JSEM PROMĚNLIVÁ a řídím svůj čas moudře |
| JSEM POHODOVÁ a volím zdravé tempo |
| JSEM PŘÍTOMNÁ a odpouštím sobě i druhým |
6. OKRUH
NÁVYKY MOUDROSTI
Protože díky ní můžeš svůj život měnit k lepšímu!
| JSEM VŠÍMAVÁ a hodnotím zdravě |
| JSEM SOUSTŘEDĚNÁ a užívám si plynutí |
| JSEM MOCNÁ a vládnu síle slova |
| JSEM MOUDRÁ a zasévám co chci sklízet |
7. OKRUH
NÁVYKY KRÁSY
Protože krása nám pomáhá vychutnat si život!
| JSEM KRÁSNÁ a krásu tvořím i přijímám |
| JSEM INTUITIVNÍ a následuji znamení |
| JSEM ŠŤASTNÁ a o své štěstí pečuji |
| JSEM LASKAVÁ a měním svět k lepšímu |
TEĎ UŽ NA NIC NEČEKEJTE
A HURÁ NA TO
Napište mi na 777 307 713,
nebo rovnou rezervujte
uhrazením kurzovného 3000Kč/pololetí
na č.ú. 815613000/5500,
či využijte QR kód pro rychlou platbu.
Do poznámky napište den a čas lekce a místo je vaše.
UKÁZKA ON-LINE LEKCÍ, KTERÉ ZÍSKÁTE NAVÍC
ZDARMA KE KAŽDÉMU KURZU
CO ŘÍKAJÍ ŽENY Z DOSPĚLÝCH LEKCÍ
- Life Design jógu zbožňuju ❤️ Naprostý bonus, který jsem nikde jinde nezažila, je skvělá koncepce lekci se zaměřením na uvědomění si toho podstatného 🤩
Zde mám prostor se vždy „sejít“ po tom hektickém týdnu se svou duší. Lekce mi pomáhají vracet se sama k sobě a rozvíjet se.
Kromě zpevnění celého těla, má Life Design jóga blahodárné účinky hlavně na dobré naladění mysli. Vždy se také dozvím něco nového v rámci sebepoznání. Vřele všem doporučuji! 👍👏❤️🙂
Tereza je úžasná duše s velkým srdcem, její krásná laskavá energie během lekcí dopadá na ostatní v sále a nabíjí pozitivitou. Lekce přesahují do koučinku, praktických rad a tipů, jak pomocí drobných krůčků dosáhnout chtěných životních změn.
Začala jsem se cítila dobře a myslet na sebe. Naučila si mě konečně vypnout hlavu a jen být. Každá hodina má nádherné téma, které se mě dotýká a já pak celý týden zkouším Terky doporučení. Odcházím jako peříčko, lehounká, protažená a s čistou hlavou. A velký bonus, že se mi vylepšil můj vztah se sebou a i doma😉.
Dnes už nic jiného nehledám, Life Design jóga mi vyhovuje ze všeho nejvíc. Není jen o výkonech a osobních cílech, každý týden se těším na nové téma a přesah do našich osobností. Pokaždé mi lekce dodají novou energii a Tereza je pro mě velkou inspirací nejenom jako jogínka, ale též jako kouč.
Life Design jóga je citlivě a s rozmyslem sestavená lekce jógy. Každý týden Tereza připraví téma – životní návyk, který pomáhá, najít cestu k sobě, okolí. Záleží na každém, jak téma uchopí a procítí. Všechno provází pohyb, který protáhne, zformuje a uvolní tělo. Pro každého se najde něco, co pro sebe právě potřebuje a během lekce není čas myslet na starosti a povinnosti. Jen sama/sám na sebe.
Je to pro mne krásný začátek týdne. Teším se, až vejdu do krásnýho prostoru, kde je spousta jiných holek, který za Terkou chodí ze stejného důvodu jako já. Každá si v sobě něco řešíme. ….Občas si v tom přijdeme hrozně sami. U Terky začne mít člověk pocit, že se ty věci dají vyřešit. Každou lekcí dává tak trochu návod, jak se stát lepším člověkem. Jak být šťastnější sama se sebou, což je prostě velké holčičí téma.
Baví mě to spojení jógy a laskavého koučinku💛. Ráda SLYSIM, jaký účinek má jaká pozice, hned mi to dává větší smysl. Baví mě, že každá lekce má jiné zaměření, že občas překročím svoji komfortní zónu, a že v tom nejsem sama💛
A k tomu se vždy parádně protáhnu a zaposiluji, někdy i svaly, které mi byly dlouho utajené😁
Je to čas, který mám jenom sama pro sebe. Life Design jóga mi přináší vnitřní klid, pohodu a vyrovnanost. Mám příležitost zamyslet se nad tím, jak jsem ve svém životě spokojená, co chci změnit a kam a s kým ho chci směřovat. Příjemné protažení už je jenom 🍒. 😊
Life Design jóga je jedna z mála aktivit, na které se opravdu těším. Těším se na každou lekci , kde se cítím sama sebou. Je to zajímavý, že přináší mi to i Relax i sílu zároveň:) No a samozřejmě dobrou náladu. Moc děkuji!
Milá Terez, 🙏děkuji ti jménem meho těla a duše za velkou pohodu a vysoké vibrace, které mi přináší tvé lekce jógy. ☯️ Miluju ten léčivý psychoterapeutický a šamanský přesah. Vždycky mě namotivuješ k prohloubení ásán a domácí praxe. 🧚♀️ A přitom v lehkosti a s humorem. ❤️