FLOW LEKCE
pro dívky 7 – 13 let
Pohyb zaměřený na trénink
těch nejlepších návyků.
FLOW LEKCE
Pohyb zaměřený na trénink
Naučí se umění jógy a zdravých návyků pro úspěšný život
POLOLETNÍ KURZY
LIFE DESIGN FLOW BEROUN
jsem tu pro vaše děti již od roku 2010
PONDĚLÍ 15:50 – 16:50
dívky 7-13 let
Bonusy – neomezené náhrady,
2 krát týdně cvičení o letních prázdninách
a on-line lekce
(mohou využít i rodiče)
ke každému kurzu zdarma.
KDY A KDE
Od února 2026
Každé pondělí
Life Design jógovna a koučovna
Palackého 96, Beroun
ZA KOLIK
Pololetní kurz 4600 Kč.
PRO KOHO
Dívky 7 – 13 let, začátečníci i pokročilí.
CO S SEBOU
Jen sportovní oblečení, sešit, tužka. Studio je plně vybavené.
VOLNÁ MÍSTA
ANO
REZERVACE
whatsapp 777 307 713, tereza@lifedesignerka.cz
NÁHRADY
Neomezeně po celé pololetí, a to i v lekcích pro dospělé, permanentka je přenosná.
UKÁZKOVÁ LEKCE
Ano, zdarma.
DALŠÍ DOTAZY
Ráda zodpovím
777 307 713
Už se těším na cvičenou!
PLATBU KURZOVNÉHO
4600Kč/pololetí
pošlete na č.ú. 815613000/5500
či využijte QR kód pro rychlou platbu.
Do poznámky napište jméno, věk dcery,
den a čas lekce a místo v kurzu je vaše.
ROZVRH POLOLETNÍCH KURZŮ
LIFE DESIGN FLOW
OD 16.2.2026
rezervace whatsapp 777 307 713
| Pondělí 15:50 – 16:50 | Lekce zaměřené na posílení sebevědomí, vnitřní síly a zdravých návyků pro úspěšný život. | 4 VOLNÁ MÍSTA rezervace whatsapp 777 307 713 |
|---|---|---|
| Abych vám mohla dát vědět důležité info k lekcím | PŘIHLASTE SE PROSÍM DO TÉTO WHATSAPP SKUPINY | Whatsapp JÓGA Tereza Kovačovič |
| Info k omluvě, či náhradám pošlete AŽ V DEN konání lekce, ne dříve | a to do soukromé whatsapp zprávy Tereza Kovačovič 777 307 713 | KOMPLETNÍ PODMÍNKY ZDE |
CO NA DÍVKY ČEKÁ
EXTRA MOTIVACE
V pololetních kurzech děti vybudují
pevný návyk zdravého pohybu.
Zapojí své tělo, mysl i duši.
Dostanou vždy tipy na trénink v průběhu
týdne a mnoho on-line lekcí zdarma.
JEDINEČNÁ JÓGA
Life Design jóga je okořeněná koučinkem, muzikot a aroma terapií, NLP a psychologií zdravých návyků.
Každý týden děti čeká nové téma plné zážitků a tipů pro spokojený a zdravý život.
KRÁSNÁ ATMOSFÉRA
Skvělá parta, vyladěná hudba, vonné esence, motivační karty, jemná dopomoc v pozicích a nádherný prostor studia a spousta zábavy.
JEMNÁ I SILOVÁ JÓGA
Vycházím z dynamické vinyasy flow, jemné Hatha jógy a jógové terapie. Kladu důraz na zdravé provádění jógových pozic. Děti se naučí tvořit si vlastní jógové sestavy podle cíle, kterého budou chtít dosáhnout. Malí jogínci se také naučí mnoho říkanek s etickým poselstvím.
OD ZÁKLADU DO HLOUBKY
Děti naučím základní i pokročilé jógové pozice, dechová cvičení, meditace,
mindfulness a relaxační techniky, mantry i jógovou filosofii.
CO ŘÍKAJÍ O LIFE DESIGN JÓZE DÍVKY
Jsem-li unavená, relaxuji, mám-li energii posiluji. Líbí se mi rozmanitost a možnosti pozic, každá určená k něčem trochu jinému. Ať už mám jakoukoli náladu vždy si lekci užiji. Zklidním se a zlepším si náladu vnímám jenom to co je teď. Když skončí lekce připadám si prostě šťastná a naplňuje mě taková svěžest. Když si na józe povídáme má každý co říct a naučí se zformulovat a říct co si myslí. člověk se nad řečeným tématem zamyslí i z jiného pohledu než obvykle, má takovou jasnější mysl.
Anežce se nejvíc líbí, že se naučila svíčku a líbí se jí hlavně cvičení.
Mně (mámě) se naopak líbí ta témata k povídání :-) a když jsme k vám začaly chodit, tak Anežka měla slabé bříško a nesprávné postavení kotníků, to se výrazně zlepšilo. Lekce jsou uzasne, moc se mi libi, že mají výrazně jiný rozměr, než jen fyzickou stránku.
Na józe s Terkou mám ráda, že mě uvolní, posílí a dovede k lepšímu životu. Protáhnu se a je mi líp. Pomáhá mi proti stresu.
REZERVUJTE SI MÍSTO
A HURÁ NA TO
Napište mi na 777 307 713,
nebo rovnou rezervujte
uhrazením kurzovného
4600Kč/pololetí
na č.ú. 815613000/5500,
či využijte QR kód pro rychlou platbu.
Do poznámky napište jméno dcery, věk,
den a čas lekce a místo v kurzu je vaše.
PRO DÍVKY 7-14 LET:
Aby vaše dcera
z Life Design jógy získala to nejlepší,
vyzvedněte jí tyto dárky.
Budeme je využívat v každé lekci.
KDO BUDE LEKCEMI VAŠE DĚTI PROVÁZET?
Ahoj, jsem Tereza Kovačovič,
koučka, trenérka jógy a meditace.
Již 15 let s úspěchem pomáhám
dětem cítit se v životě dobře.
Zázemí pro mou specializaci tvoří
univerzitní vzdělání v oboru Výchovy ke zdraví
a široká škála
dlouhodobých certifikovaných výcviků
v koučinku, gestalt terapii, NLP a józe.
Jóga je v mém životě více než 25 let.
V dospívání mi pomáhala cítit se sebevědomě ve svém těle.
Díky józe jsem si v křehkém období mladé dospělosti začala věřit.
Naučila jsem se uvolnit, žít s radostí a odvahou.
Jóga mi pomohla nacházet zdravější hranice
a tvořit mnohem zdravější návyky.
Jste zvědavá, jaká témata
DĚTSKÉ LIFE DESIGN JÓGY
mám pro děti připravená?
Každý týden je čeká inspirace pro budování
jednoho klíčového návyku.
Postupně tak podpoří zdravý úspěch
v každé oblasti života.
Jógou navíc posílí své návyky v mysli i v těle,
což je ta nejefektivnější kombinace.
1. OKRUH
NÁVYKY ZDRAVÍ
Protože když se opřeš o vše zdravé co máš, můžeš růst ke hvězdám!
| JSEM UVOLNĚNÁ a důvěřuji životu |
| JSEM SEBEVĚDOMÁ a přijímám svou sílu |
| JSEM VDĚČNÁ a opírám se o vše dobré |
| JSEM PEČUJÍCÍ a hýčkám si své zdraví |
2. OKRUH
NÁVYKY HOJNOST
Protože když uvidíš svět v jeho možnostech vždy najdeš svou cestu!
| JSEM ENERGICKÁ a probouzím svou radost |
| JSEM TVOŘIVÁ a kouzlím nové možnosti |
| JSEM BOHATÁ a objevuji skutečnou hojnost |
| JSEM HRAVÁ a poznávám svou jedinečnost |
3. OKRUH
TRÉNINK UMĚNÍ ÚSPĚCHU
Protože můžeš žít podle svého a plnit si své sny!
| JSEM CÍLEVĚDOMÁ a jdu za svými sny |
| JSEM NEZKROTNÁ a proplouvám překážkami |
| JSEM AKČNÍ a vítězím nad odkládáním |
| JSEM VYTRVALÁ a volím zdravé návyky |
4. OKRUH
NÁVYKY VZTAHŮ
Protože krásný vztah k sobě a k druhým chceme každá!
| JSEM ASERTIVNÍ a tvořím zdravé hranice |
| JSEM SAMA SEBOU a vyjadřuji se upřímně |
| JSEM ODVÁŽNÁ a následuji své srdce |
| JSEM MILUJÍCÍ a tvořím krásné vztahy |
5. OKRUH
NÁVYKY ČASU A PROSTORU
Protože když pustíš, co nepotřebuješ může to důležité zářit!
| JSEM SKROMNÁ a pouštím, co nepotřebuji |
| JSEM PROMĚNLIVÁ a řídím svůj čas moudře |
| JSEM POHODOVÁ a volím zdravé tempo |
| JSEM PŘÍTOMNÁ a odpouštím sobě i druhým |
6. OKRUH
NÁVYKY MOUDROSTI
Protože díky ní můžeš svůj život měnit k lepšímu!
| JSEM VŠÍMAVÁ a hodnotím zdravě |
| JSEM SOUSTŘEDĚNÁ a užívám si plynutí |
| JSEM MOCNÁ a vládnu síle slova |
| JSEM MOUDRÁ a zasévám co chci sklízet |
7. OKRUH
NÁVYKY KRÁSY
Protože krása nám pomáhá vychutnat si život!
| JSEM KRÁSNÁ a krásu tvořím i přijímám |
| JSEM INTUITIVNÍ a následuji znamení |
| JSEM ŠŤASTNÁ a o své štěstí pečuji |
| JSEM LASKAVÁ a měním svět k lepšímu |
TEĎ UŽ NA NIC NEČEKEJTE
A HURÁ NA TO
Napište mi na 777 307 713,
nebo rovnou rezervujte
uhrazením kurzovného 4800Kč/pololetí
na č.ú. 815613000/5500,
či využijte QR kód pro rychlou platbu.
Do poznámky napište jméno, věk vašeho dítka,
den a čas lekce a místo v kurzu je vaše.