Deník Life Designerky
Interaktivní kniha a osobní průvodce změnou pro chvíle, kdy nechceš jen něco pochopit, ale potřebuješ si ujasnit, co je důležité právě pro tebe — a začít to přenášet do skutečného života.
Z těla do života.
Dobrý vhled je začátek. Ne konec změny.
Někdy si něco uvědomíš úplně přesně. Víš, co už nechceš. Co potřebuješ. Nebo co bys chtěla začít dělat jinak.
Pak přijde práce, rodina, telefon, únava a běžný provoz. A důležitá věc se velmi snadno ztratí.
Deník vznikl právě pro prostor mezi „už to vím“ a „opravdu to žiju“. Zachytíš vhled, pojmenuješ směr, vybereš konkrétní krok a můžeš se k němu vracet.
Deník ti neříká, jak máš žít.
Pomáhá ti vidět vlastní život přesněji, rozlišit, co chceš změnit, a začít dělat kroky, které mají šanci přežít i obyčejné pondělí.
Co se skutečně děje.
Co potřebuješ a kam chceš jít.
Malé změny a nové způsoby.
Dokud nový způsob nezapadne do života.
Deník vyrostl z autorské metody Somatic Life Design™
Za otázkami, tématy a návyky je jedna zásadní myšlenka: nestačí vědět. Změna potřebuje cestu do života.
Deník proto není další motivační kniha, kterou přečteš a založíš. Je praktickou mapou, ke které se vracíš podle toho, co je právě živé v tvém skutečném životě.
Stejný princip dnes stojí za Life Design Flow, individuální Cestou Life Designerky i dalšími formami práce.
Autorka Somatic Life Design™, koučka a lektorka. Deník vyrůstá z dlouhodobého odborného vzdělání a práce se ženami, tělem, zdravím, psychikou, návyky a změnou v každodenním životě.
Kniha, do které vstupuje tvůj vlastní život.
Otázky, texty, pracovní stránky, návyky a prostor pro vlastní odpovědi. A Deník, který pak může jít s tebou dál — do obyčejných dnů i na druhý konec světa.
28 klíčových návyků pro skutečný život
Ne jako další výzva, ve které máš všechno dělat správně.
Návyky jsou v Deníku opěrné body. Pomáhají tomu, co už víš, dostat místo v obyčejném dni.
Jednou potřebuje pozornost energie. Jindy vztahy, hranice, práce, čas, radost nebo způsob, jak se vracet k tomu, co je pro tebe důležité.
Tištěný i digitální Deník Life Designerky
Papír, když chceš zpomalit. Digitálně, když ho chceš mít po ruce.
Vzít do ruky, podtrhávat, vracet se ke starším odpovědím a sledovat, jak se měníš ty i tvůj život.
Součástí balíčku je také digitální podoba pro mobil, tablet nebo počítač.
Deník pracuje s principem MOST
Most mezi tím, co víš, a tím, co opravdu žiješ.
Všimneš si, co je důležité.
Vytvoříš podmínky pro změnu.
Uděláš konkrétní krok.
Vracíš se k novému způsobu.
K Deníku vzniká také online doprovod.
Nemusíš ho mít, abys mohla s Deníkem pracovat. Je tu jako další možnost, když si budeš chtít některá témata nejen přečíst a promyslet, ale také je zažít a projít trochu jinak.
Postupně v něm najdeš vybrané lekce, koučovací zastavení a další materiály, které rozvíjejí témata knihy a pomáhají přenést je do běžného života.
Online část průběžně doplňuji. Stejně jako Deník nemá být dalším úkolem, který musíš splnit. Je to spíš bonusová vrstva a zásobník inspirace, ke kterému se můžeš vrátit ve chvíli, kdy se ti bude hodit další podnět nebo opora.
Co o Deníku říkají ženy, které s ním opravdu pracovaly
„Pomohla mi až jednoduchá tabulka na návyky v Tvé knize.
Díky ní jsem se naučila praktikovat každý den vděčnost.
Už přemýšlím, jaký nový návyk se začnu učit.“
Markéta Vlčková
Začni sama. Vlastním tempem.
Časté otázky o Deníku Life Designerky
Nemusíš. Můžeš se vracet, přeskakovat a otevírat právě to, co je pro tebe aktuální.
Ano. Deník je samostatný vstup do Somatic Life Design™ a můžeš s ním pracovat vlastním tempem.
Tištěný Deník, digitální verzi a pracovní listy.
Ne úplně. Je to kniha i workbook: texty, otázky, vlastní odpovědi, návyky a praktická práce.
Ano. K Deníku postupně vzniká doprovodný online prostor s vybranými lekcemi, koučovacími zastaveními a dalšími materiály. Deník ale funguje plnohodnotně i úplně samostatně.
Můžeš pokračovat v Life Design Flow nebo individuální Cestou Life Designerky. Všechny tyto formy vyrůstají ze stejné metody Somatic Life Design™.
Ne další kniha o změně. Místo, kde tvoje změna může začít.
Otevři jedno téma. Polož si dobrou otázku. Najdi svůj další krok. A potom ho vezmi s sebou do života.
Chci svůj Deník za 490 Kč →