LIFE DESIGN JÓGA

pro ženy, které chtějí vykročit ke svým snům

Krása a zdraví jsou jen třešničkou na dortu

Objev sílu žít to nejlepší ze života

JÓGOVÉ POBYTY
v nejkrásnějších koutech světa a ČR

CELOROČNÍ KURZY JÓGY
v Life Design jógovně a koučovně Beroun

JARNÍ KURZY LIFE DESIGN JÓGA

stvořená pro ženy
kořeněná koučinkem
motivuje ke změně, po které toužíš

Rezervace whatsapp 777 307 713

LETNÍ KURZY LIFE DESIGN JÓGA

stvořená pro ženy
kořeněná koučinkem
motivuje ke změně, po které toužíš

od 24.6. – 8.9. 2024
na téma „můj životní restart“

Rezervace whatsapp 777 307 713

Pondělí 8:10-9:40Power flow jóga
3 VOLNÁ MÍSTA
rezervace whatsapp
777 307 713
Pondělí 18:30 – 20:00Jemná flow jóga4 VOLNÁ MÍSTA
rezervace whatsapp
777 307 713
Středa 18:30-20:00Power flow jóga3 VOLNÁ MÍSTA
rezervace whatsapp
777 307 713

DŮLEŽITÉ

Abych Ti mohla dát vědět důležité info k lekcímPŘIHLAS SE PROSÍM
DO TÉTO WHATSAPP SKUPINY
Whatsapp JÓGA Tereza Kovačovič
Info k omluvě, či náhradě pošli
AŽ V DEN konání lekce, ne dříve
a to do soukromé whatsapp zprávy
Tereza Kovačovič
777 307 713
KOMPLETNÍ PODMÍNKY ZDE

PLATBA KURZU

celkem 8 týdnů lekcí 90min.,
neomezené náhrady,
bonusové on-line lekce zdarma

2400 Kč
pošli na č.ú. 815613000/5500

či využij QR kód pro rychlou platbu.

Do poznámky napiš den a čas kurzu a místo je tvoje.

POLOLETNÍ KURZY LIFE DESIGN JÓGA

stvořená pro ženy
kořeněná koučinkem
motivuje ke změně, po které toužíš

od 9.9. 2024
na téma „tvořím svůj život“

Rezervace whatsapp 777 307 713

Pondělí 17:20 – 18:50Power flow jóga 90min.2 VOLNÁ MÍSTA
rezervace whatsapp
777 307 713
Pondělí 19:00 – 20:30Jemná flow jóga 90min.1 VOLNÉ MÍSTO
rezervace whatsapp
777 307 713
Úterý 8:10 – 9:40Power flow jóga 90min.4 VOLNÁ MÍSTA
rezervace whatsapp
777 307 713
Středa 8:10 – 9:40Jemná flow jóga 90min. 4 VOLNÁ MÍSTA
rezervace whatsapp
777 307 713
Středa 17:20 – 18:50Power flow jóga 90min.3 VOLNÁ MÍSTA
rezervace whatsapp
777 307 713
Středa 19:00 – 20:30Jemná flow jóga 90min.
4 VOLNÁ MÍSTA
rezervace whatsapp
777 307 713
Čtvrtek 8:10 – 9:40 Power flow jóga 90min.POSLEDNÍ VOLNÉ MÍSTO
rezervace whatsapp
777 307 713

DŮLEŽITÉ

Abych Ti mohla dát vědět důležité info k lekcímPŘIHLAS SE PROSÍM
DO TÉTO WHATSAPP SKUPINY
Whatsapp JÓGA Tereza Kovačovič
Info k omluvě, či náhradě pošli
AŽ V DEN konání lekce, ne dříve
a to do soukromé whatsapp zprávy
Tereza Kovačovič
777 307 713
KOMPLETNÍ PODMÍNKY ZDE

PLATBU KURZOVNÉHO

4500Kč/pololetí

pošli na č.ú. 815613000/5500

či využij QR kód pro rychlou platbu.

Do poznámky napiš den a čas lekce a místo je tvoje.

LIFE DESIGN JÓGA

Každá lekce je pečlivě připravena
a inspiruje k životu, který toužíš žít

KDE PROBÍHÁ

V překrásném sále Life Design jógovny a koučovny
Palackého 96, Beroun

PRO KOHO

Ženy, začátečnice i pokročilé, náročnost uzpůsobuji individuálně.

CO S SEBOU

Jen příjemné oblečení. Studio je plně vybavené.

jsem tu pro vás
již od roku 2010

Už se těším na cvičenou!

REZERVACE

whatsapp 777 307 713, tereza@lifedesignerka.cz

NÁHRADY

Neomezeně po celé pololetí, permanentka přenosná, on-line lekce ke každému kurzu zdarma.

UKÁZKOVÁ LEKCE

Ano, rezervace 777 307 713

DALŠÍ DOTAZY

Ráda zodpovím
777 307 713

V lekcích Ti předám 25 let zkušeností a vše co umím,
abys sebevědomě žila své sny
a navíc se ve svém těle cítila jako bohyně.

Z každé lekce odcházím pozitivně naladěná, odpočatá a mám o čem přemýšlet.
Vracím se ke zdravým rituálům, které mi pomáhají být zdravější a šťastnější. 🍀🙏

Každá lekce je jiná a tak se nikdy nenudím, snadno soustředím a pokaždé odcházím dobitá energií.

Z toho jak se moje tělo díky Life Design józe posunulo jsem absolutně nadšená. Strašně se mi zlepšila celková kondice, lekce mě nakoply k dalšímu pohybu, k úpravě životosprávy. Psychicky jsem se posunula k daleko větší životní pohodě, štěstí a spokojenosti.

CO ZÍSKÁŠ S LIFE DESIGN JÓGOU

EXTRA MOTIVACE 

V pololetních kurzech vybuduješ
pevný návyk zdravého pohybu.
Zapojíš své tělo, mysl i duši.
Dám Ti tipy na trénink v průběhu
týdne a mnoho on-line lekcí zdarma.

JEDINEČNÁ JÓGA

Life Design jóga je okořeněná koučinkem, NLP, šamanismem a psychologií zdravých návyků.
Každý týden Tě čeká nové téma plné zážitků a tipů pro Tvůj spokojený a zdravý život.

OD ZÁKLADU DO HLOUBKY

Naučíš se základní i pokročilé jógové pozice, dechová cvičení, meditace,
mindfulness a relaxační techniky, mantry i jógovou filosofii.

JEMNÁ JÓGA

vychází z Hatha jógy a jógové terapie, tantra jógy a vinyasy flow, více relaxujeme a klademe důraz na zdravé provádění jógových pozic.
Uvolníš stres a božsky si odpočineš!

POWER JÓGA

je intenzivní, posilovací a protahovací, vychází z vinyasy flow a tantra jógy, pozice dynamicky navazují v souladu s dechem.
Získáš svou sílu a budeš mít moře energie!

KRÁSNÁ ATMOSFÉRA

Čeká Tě také muzikoterapie, vonné esence, motivační karty, jemná dopomoc v pozicích a nádherný prostor studia. Podpořeno skvělou partou lidí.

 

A ZVLÁDNU TO?
Ano, protože každou lekci připravuji tak, abys mohla upravovat své tempo.
Máš prostor jen pro sebe, nejde o výkon, ale o krásné zážitky.

😍 V sestavách si každý může najít svoje pohodlí,
ale Terka Vás zároveň naprosto nenásilným a povzbuzujícím
způsobem posouvá a člověku se někdy podaří překvapit sám sebe,
když dokáže to, o čem si myslel, ze není v jeho možnostech.
Lekce jsou plné pozitivní atmosféry a radosti z pohybu.

Čas, který je nesmírně příjemný, klidná a „jenom můj“ a navíc naprosto nová a velmi příjemná zkušenost, jak lze cvičit a současně se „zastavit“, zklidnit a načerpat energii. Komorní prostředí, příjemná atmosféra, Terezin individuální přístup k fyzickým možnostem účastníků, její pomoc v pozicích a příjemný komentář stojí za to ráno vstát a uhánět na její hodiny.

Je to úžasná cesta sebepoznání. Po zklidnění při úvodních dechových cvičeních, soustředění se na sebe sama při cvičení a závěrečné relaxaci s meditací, odcházím z hodiny báječně odpočinutá. Oceňuji hlavně komorní prostředí, osobní přístup a důraz kladený na možnosti jednoho každého z nás, včetně vysvětlení všech souvislostí vlivu a působení každého cviku.

ZLEPŠÍM TAKÉ KONDICI, ZDRAVÍ A VYTVARUJI TĚLO?
Rozhodně! Nenásilně a s lehkostí se posuneš mnohem dál, než jsi myslela.

Z toho jak se moje tělo díky Life Design józe posunulo jsem absolutně nadšená. Strašně se mi zlepšila celková kondice, lekce mě nakoply k dalšímu pohybu, k úpravě životosprávy. Psychicky jsem se posunula k daleko větší životní pohodě, štěstí a spokojenosti.

Life design jóga mi zlepšila kondici a díky Terce jsem si vytvořila návyk na pravidelnou jógovou praxi. Bonusem je pro mě možnost sebepoznání a práce na sobě. Baví mě se posouvat na fyzické i mentální úrovni 🙂.

Terky nadšení a elán dělá z každé lekce nazapomenutelný zážitek. Mám pocit, že každý pohyb má svůj hlubší smysl, ale zároveň vše pluje v naprosté lehkosti.
Z lekce vždycky odcházím naprosto nabitá a druhý den mě bolí svaly, o kterých jsem ani netušila, že je mám.

REZERVUJ SI MÍSTO
A HURÁ NA TO

Napiš mi na 777 307 713,

nebo rovnou rezervuj
uhrazením kurzovného

4500Kč/pololetí
na č.ú. 815613000/5500,

či využij QR kód pro rychlou platbu.

Do poznámky napiš den
a čas lekce a místo je tvoje.

Abys získala z Life Design jógy to nejlepší,
vyzvedni si tyto dárky.
Budeme je využívat v každé lekci.

KDO MĚ BUDE LEKCEMI PROVÁZET?
Ahoj, jsem Tereza Kovačovič,
koučka, trenérka jógy a meditace.

Pomáhám ženám žít to nejlepší ze života.

Zázemí pro mou specializaci tvoří
univerzitní vzdělání v oboru Výchovy ke zdraví
a široká škála
dlouhodobých certifikovaných výcviků
v koučinku, gestalt terapii, NLP a józe.

Jóga je v mém životě více než 25 let.
Díky ní se cítím sebevědomě ve svém těle.
Začala jsem si věřit.
Uvolnila jsem se a naučila se žít s radostí a odvahou.
Mám zdravější hranice a umím tvořit mnohem zdravější návyky.

Jsi zvědavá na témata
LIFE DESIGN JÓGY
na celý rok?

Každý týden tě čeká inspirace pro budování
jednoho klíčového návyku.

Postupně tak podpoříš zdravý úspěch
v každé oblasti života.

Jógou navíc posílíš své návyky v mysli i v těle,
což je ta nejefektivnější kombinace.

1. OKRUH

NÁVYKY ZDRAVÍ

Protože když se opřeš o vše zdravé co máš, můžeš růst ke hvězdám!

JSEM UVOLNĚNÁ a důvěřuji životu
JSEM SEBEVĚDOMÁ a přijímám svou sílu
JSEM VDĚČNÁ a opírám se o vše dobré
JSEM PEČUJÍCÍ a hýčkám si své zdraví

2. OKRUH

NÁVYKY HOJNOST

Protože když uvidíš svět v jeho možnostech vždy najdeš svou cestu!

JSEM VÁŠNIVÁ a probouzím svou energii
JSEM TVOŘIVÁ a kouzlím nové možnosti
JSEM BOHATÁ a přijímám svou hojnost
JSEM ÚCHVATNÁ a vyzařuji hravou ženskost

3. OKRUH

TRÉNINK UMĚNÍ ÚSPĚCHU

Protože můžeš žít podle svého a plnit si své sny!

JSEM CÍLEVĚDOMÁ a jdu za svými sny
JSEM NEZKROTNÁ a proplouvám překážkami
JSEM AKČNÍ a vítězím nad prokrastinací
JSEM VYTRVALÁ a volím zdravé návyky

4. OKRUH

NÁVYKY VZTAHŮ

Protože krásný vztah k sobě a k druhým chceme každá!

JSEM ASERTIVNÍ a tvořím zdravé hranice
JSEM AUTENTICKÁ a vyjadřuji se upřímně
JSEM ODVÁŽNÁ a následuji své srdce
JSEM MILUJÍCÍ a tvořím krásné vztahy

5. OKRUH

NÁVYKY ČASU A PROSTORU

Protože když pustíš, co nepotřebuješ může to důležité zářit!

JSEM ESENCIÁLNÍ a pouštím, co nepotřebuji
JSEM CYKLICKÁ a řídím svůj čas moudře
JSEM POHODOVÁ a volím zdravé tempo
JSEM PŘÍTOMNÁ a odpouštím sobě i druhým

6. OKRUH

NÁVYKY MOUDROSTI

Protože díky ní můžeš svůj život měnit k lepšímu!

JSEM VŠÍMAVÁ a trénuji sebereflexi
JSEM SOUSTŘEDĚNÁ a užívám si flow
JSEM MOCNÁ a vládnu síle slova
JSEM MOUDRÁ a zasévám co chci sklízet

7. OKRUH

NÁVYKY KRÁSY

Protože krása nám pomáhá vychutnat si život!

JSEM KRÁSNÁ a krásu tvořím i přijímám
JSEM INTUITIVNÍ a následuji znamení
JSEM INTUITIVNÍ a následuji znamení
JSEM LASKAVÁ a měním svět k lepšímu

TEĎ UŽ NA NIC NEČEKEJ
A HURÁ NA TO

Napiš mi na 777 307 713,

nebo rovnou rezervuj svůj kurz
UHRAZENÍM KURZOVNÉHO

4500Kč/pololetí

pošli na č.ú. 815613000/5500

či využij QR kód pro rychlou platbu.

Do poznámky napiš den a čas lekce a místo je tvoje.

UKÁZKA ON-LINE LEKCÍ, KTERÉ ZÍSKÁŠ NAVÍC ZDARMA KE KAŽDÉMU KURZU

CO DALŠÍHO ŘÍKAJÍ HOLKY Z TVÉ BUDOUCÍ JÓGOVÉ PARTY
Každá z nás si jde pro něco jiného,
ale společně tvoříme vřelou atmosféru plnou pohody.

  • Life Design jógu zbožňuju ❤️ Naprostý bonus, který jsem nikde jinde nezažila, je skvělá koncepce lekci se zaměřením na uvědomění si toho podstatného 🤩

Zde mám prostor se vždy „sejít“ po tom hektickém týdnu se svou duší. Lekce mi pomáhají vracet se sama k sobě a rozvíjet se.

Kromě zpevnění celého těla, má Life Design jóga blahodárné účinky hlavně na dobré naladění mysli. Vždy se také dozvím něco nového v rámci sebepoznání. Vřele všem doporučuji! 👍👏❤️🙂

Tereza je úžasná duše s velkým srdcem, její krásná laskavá energie během lekcí dopadá na ostatní v sále a nabíjí pozitivitou. Lekce přesahují do koučinku, praktických rad a tipů, jak pomocí drobných krůčků dosáhnout chtěných životních změn.

Začala jsem se cítila dobře a myslet na sebe. Naučila si mě konečně vypnout hlavu a jen být. Každá hodina má nádherné téma, které se mě dotýká a já pak celý týden zkouším Terky doporučení. Odcházím jako peříčko, lehounká, protažená a s čistou hlavou. A velký bonus, že se mi vylepšil můj vztah se sebou a i doma😉.

Dnes už nic jiného nehledám, Life Design jóga mi vyhovuje ze všeho nejvíc. Není jen o výkonech a osobních cílech, každý týden se těším na nové téma a přesah do našich osobností. Pokaždé mi lekce dodají novou energii a Tereza je pro mě velkou inspirací nejenom jako jogínka, ale též jako kouč.

Life Design jóga je citlivě a s rozmyslem sestavená lekce jógy. Každý týden Tereza připraví téma – životní návyk, který pomáhá, najít cestu k sobě, okolí. Záleží na každém, jak téma uchopí a procítí. Všechno provází pohyb, který protáhne, zformuje a uvolní tělo. Pro každého se najde něco, co pro sebe právě potřebuje a během lekce není čas myslet na starosti a povinnosti. Jen sama/sám na sebe.

Je to pro mne krásný začátek týdne. Teším se, až vejdu do krásnýho prostoru, kde je spousta jiných holek, který za Terkou chodí ze stejného důvodu jako já. Každá si v sobě něco řešíme. ….Občas si v tom přijdeme hrozně sami. U Terky začne mít člověk pocit, že se ty věci dají vyřešit. Každou lekcí dává tak trochu návod, jak se stát lepším člověkem. Jak být šťastnější sama se sebou, což je prostě velké holčičí téma.

Baví mě to spojení jógy a laskavého koučinku💛. Ráda SLYSIM, jaký účinek má jaká pozice, hned mi to dává větší smysl. Baví mě, že každá lekce má jiné zaměření, že občas překročím svoji komfortní zónu, a že v tom nejsem sama💛
A k tomu se vždy parádně protáhnu a zaposiluji, někdy i svaly, které mi byly dlouho utajené😁

Je to čas, který mám jenom sama pro sebe. Life Design jóga mi přináší  vnitřní klid, pohodu a vyrovnanost. Mám příležitost zamyslet se nad tím, jak jsem ve svém životě spokojená, co chci změnit a kam a s kým ho chci směřovat. Příjemné protažení už je jenom 🍒. 😊

Life Design jóga je jedna z mála aktivit, na které se opravdu těším. Těším se na každou lekci , kde se cítím sama sebou. Je to zajímavý, že přináší mi to i Relax i sílu zároveň:) No a samozřejmě dobrou náladu. Moc děkuji!

Milá Terez, 🙏děkuji ti jménem meho těla a duše za velkou pohodu a vysoké vibrace, které mi přináší tvé lekce jógy. ☯️ Miluju ten léčivý psychoterapeutický a šamanský přesah. Vždycky mě namotivuješ k prohloubení ásán a domácí praxe. 🧚‍♀️ A přitom v lehkosti a s humorem. ❤️

REZERVUJ SI SVOU UKÁZKOVOU LEKCI
777 307 713
tereza@lifedesignerka.cz

© Copyright - Life Design jóga a koučink s Terezou Kovačovič