Vždycky jsem trochu hledala vlastní cestu.
Nikdy mi moc nešlo přijmout něco jen proto, že se to tak dělá. Od dětství jsem cítila, že některé běžné představy o práci, úspěchu nebo o tom, jak má správný život vypadat, nejsou automaticky moje.
A tak jsem se postupně učila rozlišovat, co je opravdu moje – a co jen hlas světa kolem.
Najít vlastní směr je jedna věc. Opravdu podle něj žít je něco jiného.
Časem jsem zjistila, že ani rozhodnutí a silná vůle nestačí. Můžeme dobře vědět, co chceme, a přesto znovu sklouznout do způsobů fungování, které máme dávno zažité nebo které od nás očekává okolí.
Já sama jsem dlouho řešila věci především hlavou. Rozumět jim mi šlo. Rozhodnout se také. Jenže tělo se dřív nebo později ozvalo stresem, napětím nebo vyčerpáním.
Dlouho jsem měla pocit, že mi tělo komplikuje cestu. Pak mi došlo, že možná není protivník. Možná mi jen říká něco, co potřebuji vědět.
To postupně změnilo nejen způsob, jakým žiju, ale i způsob, jakým pracuji. Přestalo mě zajímat jen to, co člověk pochopí. Zajímá mě, jestli se změna dokáže propsat do těla, vztahů, běžného týdne a skutečného života.
Život nemusí být dokonalý, aby byl dobrý.
Nežiju dokonalý život a vlastně už o něj ani nestojím. Mám rodinu, děti, podnikání, dům, zvířata, vztahy a obyčejnou každodennost, která je někdy krásná, někdy náročná a většinou od všeho trochu.
O to víc mě zajímá, jak v tom všem vytvořit místo pro to, na čem mi opravdu záleží. Ne pro ideální verzi života, ale pro život skutečný – takový, který je možné unést a mít ho ráda.
Chci dělat dobře něco, co mi připadá smysluplné, ale nechci, aby práce spolkla všechno ostatní, kvůli čemu stojí za to žít.
Protože tenhle rozpor znám velmi dobře.
Za roky práce se ženami jsem znovu a znovu potkávala podobné napětí. Chceme dělat svou práci dobře, být tu pro lidi, na kterých nám záleží, a zároveň už nechceme vlastní život stavět jen na výkonu, přizpůsobování a vydržení.
Nevidím v tom jeden univerzální „ženský problém“. Spíš zkušenost, kterou má mnoho žen společnou: vlastní hlas často slyšíme docela dobře, ale mnohem těžší je udělat mu místo ve skutečném životě.
Nepracuji se ženami proto, abych jim říkala, jak mají žít. Pomáhám jim lépe rozlišit, co je opravdu jejich – a udělat tomu místo ve skutečném životě.
Za mojí prací je mnohem víc než jedna metoda.
Moje profesní cesta vede přes prevenci a zdraví, psychologii a terapeutické dovednosti, koučink, jógu, práci s tělem i dlouholetou práci s jednotlivci a skupinami.
Bc. Výchova ke zdraví
Pedagogická fakulta Jihočeské univerzity. Prevence zdraví, psychologie, fyziologie, pedagogika, jóga, psychohygiena a zdravý životní styl.
6letý Life Dynamic
Dlouhodobý sebezkušenostní výcvik poradenských a terapeutických dovedností, Gestalt a další integrativní přístupy, individuální práce a supervize.
Několik dlouhodobých výcviků
Celostní koučování, Koučink jako umění, NLP, práce s přesvědčeními, návyky a praktickým přenosem změny.
Jóga a jógová terapie
Učitelské výcviky, jógová terapie, hatha jóga, vinyasa, aštanga, dětská jóga a dlouholetá lektorská praxe.
Nejen vzdělání. Také roky práce v terénu.
Právě tahle část je pro mě stejně důležitá jako certifikáty. Velká část toho, co dnes učím, vznikala při skutečné práci s lidmi.
Individuální a skupinová práce
Koučovací a terapeutická práce s jednotlivci i skupinami, zaměřená na životní styl, změnu, zdravé návyky a osobní rozvoj.
Zdraví a rizikové chování
Programy prevence zdraví a rizikového chování pro děti a dospívající, práce s třídními kolektivy a vzdělávací workshopy pro pedagogy a studenty vysokých škol.
Jóga, tělo a mindfulness
Lekce, workshopy a pobyty pro veřejnost i odborné publikum. Propojování pohybu, jógy, práce s tělem, psychohygieny, relaxace a zdravých návyků.
Podrobný profesní profil Kompletní vzdělání a odborná cesta Pokud si chceš moje odborné zázemí projít opravdu podrobně, najdeš tady hlavní výcviky, specializace a profesní zkušenosti, ze kterých moje dnešní práce vyrůstá.
Vysokoškolské vzdělání a prevence zdraví
Základ, ze kterého dodnes vychází můj důraz na prevenci, zdravý životní styl a propojení těla, psychiky a každodenních návyků.
Studium zaměřené na prevenci zdraví různých skupin obyvatel, psychologii, fyziologii, pedagogiku, psychohygienu, pohyb, výživu, zdravé prostředí a jógu.
160hodinový akreditovaný kurz prevence rizikového chování.
Terapeutické a koučovací vzdělání
Dlouhodobé výcviky, vlastní sebezkušenost, supervize a další odborné vzdělávání.
Šestiletý sebezkušenostní výcvik, cca 720 hodin teorie, individuální práce, sebezkušenosti a supervize. Integrativní základ včetně Gestalt přístupu, KBT, logoterapie, imaginativních a dalších směrů.
Roční sebezkušenostní koučovací výcvik, 105 hodin.
Mezinárodně certifikovaný kurz, 72 hodin.
Mezinárodně certifikovaný sebezkušenostní program, 120 hodin.
Koučink a práce s hlubšími přesvědčeními.
Specializace koučovací práce.
Sebezkušenostní mezinárodně certifikovaný program, 80 hodin.
Pravidelná odborná reflexe, samostudium, workshopy a další profesní rozvoj.
Jóga, jógová terapie a práce s tělem
Od učitelského základu přes různé směry jógy až k terapeutickému využití pohybu a tělesné zkušenosti.
Instruktorské vzdělání v hatha józe.
Dvouleté studium filozofie a praxe jógy, 150 hodin.
FISAF – práce s jógou a pohybem u dětí.
Navazující odborné specializace a rozšiřování pohybové praxe.
Power yoga a hatha yoga, akreditace RYT 200.
150hodinové odborné vzdělávání v jógové terapii.
Workshopy, odborná literatura, supervize, intervize a další vzdělávání.
Odborná a lektorská praxe
Místa, kde se vzdělání postupně měnilo ve skutečnou práci s lidmi.
Tematické lekce, workshopy a pobyty pro veřejnost i odborné publikum. Práce se sebepoznáním, psychohygienou, zdravými návyky a tělesnou zkušeností.
Práce s jednotlivci a skupinami zaměřená na životní styl, změnu a praktické fungování v každodenním životě.
Programy pro základní a střední školy, práce s třídními kolektivy, workshopy pro pedagogy a studenty vysokých škol.
Několikaletá zkušenost s vedením výcviku poradenských a terapeutických dovedností a dalších rozvojových programů.
Vedení vlastního studia a komunitního prostoru, tvorba programů, práce s klientkami a spolupráce s týmem lektorů.
Na webu uvádím především vzdělání a zkušenosti, které jsou relevantní k mé dnešní práci se ženami a dívkami. Moje profesní cesta je širší a průběžné vzdělávání pokračuje dál.
Potřebuji v životě cítit smysl.
Nechci svůj život skládat jen podle toho, co se očekává, co je praktické nebo co dobře vypadá navenek. Potřebuji vědět, proč něco dělám, čemu chci věnovat svůj čas a energii a za co mi stojí převzít odpovědnost.
Do toho pro mě patří i křesťanská víra – jako osobní zdroj smyslu, opory a naděje.
Somatic Life Design™
Postupně jsem přestala oddělovat psychologii, koučink, tělo, jógu a každodenní změnu. Z jejich propojení vznikl Somatic Life Design™ – přístup, který pomáhá dostat to, co už víme a co je pro nás důležité, do života, který skutečně žijeme.
Poznat Somatic Life Design →Každá cesta může začít trochu jinak.
Někdy potřebuješ prostor jen pro sebe, jindy se změna nejlépe začne dít přes tělo a pohyb. Můžeš se mnou pracovat pravidelně, individuálně, odjet na několik dní nebo začít sama vlastním tempem.
Koučink pro ženy
Individuální Life Design pro chvíle, kdy chceš nějaké téma opravdu posunout a dostat změnu z přemýšlení do života.
Více o koučinku →
Life Design Flow
Moje autorská 80minutová praxe, ve které se potkává jóga, přirozený pohyb, somatika a Life Design.
Více o Life Design Flow →
Programy pro dívky
Světlušky – jóga pro mladší dívky – a individuální Life Design koučink pro dospívající.
Vybrat program
Pobyty a dovolené
Jóga, Life Design, odpočinek a prostor vystoupit z běžného rytmu a podívat se na svůj život s odstupem.
Aktuální pobyty →
Kniha a deník
Life Design, ke kterému se můžeš vracet sama a vlastním tempem – od sebepoznání k malým konkrétním změnám.
Kniha a deník →Dnes už nehledám jeden správný způsob života.
Chci dělat dobře něco, co mi připadá smysluplné, mít místo pro lidi a věci, na kterých mi záleží, a svůj život skládat tak, aby v něm bylo poznat, že je opravdu můj.