Cesta Life Designerky
a tím, co skutečně žiješ.
Když starý způsob života už neslouží a nový ještě nemá jasný tvar.
Zastavit se. Uvidět, co je opravdu tvoje. A najít další krok, který dává smysl právě teď.
Co s tím?
Možná už nějakou dobu víš, že takhle dál nechceš. Jen ještě přesně nevíš, co má přijít místo toho.
Možná řešíš práci, vztah, vlastní hranice, přetížení nebo období, kdy ses sama sobě trochu ztratila. Někdy nechybí schopnosti ani snaha. Spíš potřebuješ znovu rozlišit, co je opravdu tvoje, co už ti neslouží a kam chceš svou energii dát teď.
Life Design pomáhá podívat se na život jako na celek a hledat změnu, která nebude fungovat jen na papíře, ale bude dávat smysl právě tobě.
Hlubší změna potřebuje víc než jedno silné uvědomění.
Jedno setkání může dobře posloužit pro menší, konkrétní téma. Pokud ale měníš něco podstatnějšího, potřebuješ čas nový krok vyzkoušet, vrátit se k tomu, co se stalo, a podle zkušenosti pokračovat dál.
Individuální koučovací proces s jasnou vývojovou mapou.
Každé setkání má své místo. Obsah vychází z tvé konkrétní zakázky a z toho, co se mezi setkáními skutečně děje.
Z uvědomění do skutečného života.
Nestačí vědět, co bys chtěla jinak. Důležité je vytvořit oporu, udělat konkrétní krok a zjistit, co v praxi opravdu funguje.
Moudrost
Všimni si, co opravdu potřebuješ.
Opora
Najdi nebo vytvoř podmínky, o které se můžeš opřít.
Skutek
Udělej konkrétní krok a vyzkoušej ho v životě.
Trénink
Sleduj účinek, vrať se ke zkušenosti a uprav další krok.
Každá přišla s jiným tématem.
„Chci si ujasnit možnosti a najít svůj směr.“
Díky Life Designu vím, co podporuje mé životní hodnoty a mám správný azimut pro svou životní cestu.
„Chci s odvahou vykročit za svým snem.“
S Life Designem jsem zacílila svou profesi tam, kam mě táhlo srdce odjakživa. Nepracuji, žiju svůj sen!
„Chci mít zdravé hranice a zlepšit své vztahy.“
Díky Life Design koučinku jsem si uvědomila své hranice, vlastní hodnotu a také to, že nemusím nutně mít v životě lidi, kteří mě zraňují.
„Potřebuji zpomalit a život si zorganizovat.“
Dostala jsem se do situace, kdy toho na mě bylo najednou strašně moc. Life Design mi pomohl najít TO SVOJE. Teď vím, proč dělám, co dělám.
„Chci se zbavit vzorců, které mě v životě brzdí.“
Díky Life Design koučinku jsem rozkvetla! Zbavila jsem se starých zlozvyků a začala tvořit návyky, díky kterým se mi každý den vstává s pocitem, že mohu dokázat vše, co chci.
„Nechci se jen honit. Toužím si život vychutnat.“
Díky Life Designu jsem získala opět radost v práci, a tím vyrovnanost a spokojenost v každé oblasti života.
Jedno téma. Šest navazujících kroků.
Přicházíš s konkrétní zakázkou — třeba změnou práce, vztahu, hranic, životního rytmu nebo něčím, co už dlouho odkládáš. Jednu věc postupně rozvíjíme z různých stran, aby nezůstala jen u uvědomění, ale mohla se proměnit v každodenním životě.
Kořeny
Ujasníme samotné téma: co chceš změnit, jak vypadá tvoje ideální představa, o jaké hodnoty se opírá a co ti dnes pomáhá nebo naopak brání. Pracujeme se zdroji, limity i tím, co už funguje.
Živá energie
Hledáme způsob, který odpovídá tvé jedinečnosti, energii, tělu, možnostem a současnému životu. Co tě přirozeně podporuje a co by naopak bylo jen další přetížení.
Vnitřní oheň
Z možností se stává konkrétní směr. Volíme cíl, první kroky a návyky, které ho začnou přenášet do běžného dne tak, aby podporovaly i ostatní oblasti života.
Hranice a vztahy
Jakmile začneš něco skutečně měnit, objeví se nové nároky na hranice vůči sobě i druhým. Hledáme, kde potřebuješ říct ano, kde ne a co je třeba nastavit jinak.
Čas a prostor
Po prvních zkušenostech se díváme, co funguje a co je potřeba upravit. Někde zjednodušit, zefektivnit nebo ubrat. Jinde přidat čas, prostor či podporu. Změna se začíná konsolidovat.
Moudrost každodennosti
Skládáme dohromady, co ses o sobě a svém tématu dozvěděla. Co se osvědčilo, co chceš zachovat a podle čeho poznáš, že je čas znovu něco upravit.
Místo pro to, co se děje mezi setkáními.
Součástí procesu je autorský Deník Life Designerky. Zachytíš do něj otázky, rozhodnutí, zkušenosti a malé posuny, ke kterým se můžeme vracet při další práci.
Bc. Tereza Kovačovič
Jsem integrativní koučka, lektorka a autorka Somatic Life Design™.
Cesta Life Designerky vyrůstá z mé dlouholeté práce s klientkami a z propojení koučinku, hlubokého psychologického porozumění, práce s tělem a konkrétních změn v každodenním životě.
Další ženy, další témata.
Tereza je fantastická terapeutka a koučka. Její přístup vás doslova nakopne přesně v okamžiku, kdy to potřebujete — jemným a velmi příjemným způsobem.
Tereza je naprosto skvělá koučka, inspirující člověk, velmi empatická a lidská. Umožňuje mi nalézat moje řešení situací.
Na prvním koučinku jsme si ujasnily, na čem budeme pracovat a jaký výsledek očekávám. Z každého dalšího koučinku jsem si odnesla konkrétní kroky.
Life Design koučink jsem absolvovala on-line a vřele jej doporučuji každé ženě. Udělala jsem mentálně i fyzicky ohromný posun a už vím, co v životě potřebuji.
S Terezou jsem si uvědomila, co vlastně ve svém životě chci, a pod jejím citlivým vedením jsem si sama dala odpovědi, jak toho dosáhnout.
Nemusíš se rozhodnout pro celý proces hned.
První setkání může stát samo o sobě. Pokud se rozhodneš pokračovat, jeho cena se započítává do celkové ceny Cesty.
75 minut
Zorientujeme se v tom, co právě řešíš, a pojmenujeme další krok.
- individuální Life Design koučink
- Deník Life Designerky
- bez závazku k pokračování
- při pokračování se 2 500 Kč započítává do celkové ceny
6 setkání · přibližně 3 měsíce
Individuální proces s vedenou strukturou a prostorem pro tvoji konkrétní zakázku.
- 6 individuálních setkání s vedenou strukturou
- první setkání je už součástí ceny 15 000 Kč
- po prvním setkání tedy doplácíš 12 500 Kč
- Deník Life Designerky
- práce s tím, co se mezi setkáními skutečně děje
První krok nemusí být velký. Stačí, že bude tvůj.
Můžeš začít vstupní mapou, nebo mi rovnou napsat a domluvit si první setkání.