Life Design mapa pro dívky

Když se v tobě
něco mění

Malé zastavení pro chvíli,
kdy hledáš víc sebe.

Možná řešíš školu, budoucnost, vztahy, kamarádky, tělo, tlak, nálady, sebevědomí nebo to, kdo vlastně jsi.

Nemusíš mít všechno jasné. Nemusíš vědět, jak to přesně pojmenovat. A už vůbec nemusíš odpovědět „správně“.

Tahle mapa je tu proto, aby ses mohla na chvíli zastavit, víc si všimnout sebe a uvidět, kde bys teď potřebovala víc klidu, odvahy, síly nebo podpory.

Nebudeme hledat,
jak být „správná“.
Budeme hledat, jak víc věřit sobě.

Projdi si mapu svým tempem

Můžeš odpovědět na všechno, nebo jen na něco. Nejde o test. Jde o první poctivé všimnutí si toho, co se v tobě právě děje.

01
Teď

Kde právě jsem

Co teď nejvíc řeším?
Například: křižovatka, mlha, les, bouřka, hora, moře, louka, pokoj, město, cesta, místo, kde se ztrácím…
02
Uvnitř

Co už nechci držet v sobě

Například: ve škole, doma, mezi kamarádkami, na sociálních sítích, ve vztahu, když se bojím říct pravdu…
03
Síla

Kde ztrácím sílu

Tahle část není proto, aby na tebe tlačila.

Je tu proto, abys uviděla, co už nechceš nést sama.

Kde mě to nejvíc stojí sílu?
Co se mi v těle děje, když jsem pod tlakem?
Například: radost, odvaha, důvěra v sebe, chuť tvořit, pocit, že jsem v pořádku…
04

Jaká chci být

Ne proto, abys byla podle něčí představy.

Ale proto, abys víc poznala sílu, která v tobě chce vyrůst.

Co mi dodává sílu nebo mě vrací k sobě?
Kdybych si mohla přát, jaká bych chtěla být nebo jak se chci víc cítit?
Například: jinak bych se na sebe podívala, něco bych řekla nahlas, nenechala bych si něco líbit, dovolila bych si odpočinout, nepůjdu tolik proti sobě…
05
Krok

První krok k sobě

Co bych potřebovala od Terezy, aby mi v tom bylo bezpečněji?

Děkuju,
že sis tu chvíli dala.

Možná ses právě dotkla něčeho, co v tobě už nějakou dobu bylo, jen to nemělo slova.

Nemusíš všechno vyřešit hned. Stačí, že sis začala víc všímat sebe.

Tohle může být začátek cesty, na které nebudeš hledat, jak být „správná“. Budeš hledat, jak víc věřit sobě, svému tělu, své síle a tomu, kým se postupně stáváš.

Domluvme první setkání

Po kliknutí se otevře připravená zpráva s tím nejdůležitějším z mapy. Můžeš ji ještě upravit a odeslat mi ji přes WhatsApp.

Zpráva se neposílá automaticky. Nejdřív se ti otevře náhled, který můžeš upravit.
Pokud je ti v něčem opravdu těžko, řekni to prosím i někomu dospělému, komu věříš.
© Copyright - Life Design jóga a koučink s Terezou Kovačovič